Grief Walking

^{Liberating Structure in Development}

Auf deutsch etwa: Trauerwandern

Nutze soziale Unterstützung, während du einen Verlust oder einen tiefgreifenden Wandel durchlebst, um…

… geschützt Vergangenes zu verarbeiten,
… Blockaden und Zweifel zu durchbrechen,
… der Umsetzung den Weg zu bereiten.

Man ist nicht allein, wenn man trauert – man ist allein mit einem Teil von sich, den kein anderer sehen kann. Doch wer bei uns bleibt, hilft uns, ihn zu tragen.

Jean-Paul Sartre, Philosoph

Beschreibung

Trauer ist etwas, was man üblicherweise alleine durchlebt und wie Sartre (Zitat oben) erwähnt, in Teilen auch nur alleine verarbeiten kann. Trotzdem kann es helfen, sich bei der Trauerbewältigung von anderen Personen helfen zu lassen. Grief Walking leistet genau das. Durch zielgerichtete Fragen wird man gedanklich durch vier Phasen der Trauer geführt (Bestätigung, Verzweiflung, Wiederverbindung und Aktive Hoffnung) und muss sich diesen stellen. Zunächst tut man dies alleine in einem Spiral Journal und teilt dann seine aufgeschriebenen Gedanken mit der Gruppe. An jeder Station erhält man einen Unterstützer und Begleiter, der mit einem fühlt und einen auch zu den weiteren Stationen physisch begleitet. Am besten mit einer Hand auf der Schulter oder dem Rücken, um wirklich auch physisch den Rücken zu stärken auf dem weiteren Weg. Am Ende tauscht sich die Gruppe aus und findet idealerweise auch nächste Schritte, die den Neuanfang stützen und beflügeln.

Ablauf

1. Basierend auf einem Verlust oder einer tiefgreifenden Veränderung, die die Teilnehmenden erlebt haben, wird jeder Teilnehmende mithilfe des Spiral Journal folgende vier Fragen beantworten:
   – Ja, die Wahrheit ist, dass …
   – Das ist hart, weil …
   – Ich werde immer daran denken und niemals vergessen …
   – Nun, da ich meine Trauer geteilt habe, wird es möglich, dass …
   (7 Minuten)
2. Sobald jede Person die Liste beendet hat, erstelle vier „Zuhör-Stationen“ auf der Fläche.
   (2 Minuten)
3. Jedes Teilnehmy, das bereit ist, die Trauer oder den Schmerz zu durchschreiten, tritt einen Schritt zur Seite. Dies sind die Trauerwanderer.
   (1 Minute)
4. Alle anderen Personen verteilen sich gleichmäßig auf die Zuhör-Stationen.
   (1 Minute)
5. Jedes Trauerwandery durchläuft nun nacheinander die Zuhör-Stationen und liest laut vor der Gruppe den entsprechenden Satz aus dem Spiral Journal zu der jeweiligen Station. Die Gruppe schweigt dazu. Eine einzelne Person aus der Gruppe begleitet das Trauerwandery zur nächsten Station und platziert dabei eine Hand auf der Schulter des Trauerwanderys. Wenn möglich, ist dies die Person, die von der Aussage am meisten berührt ist.
   – An jeder Station wird nur der eine Satz vorgelesen. An der ersten Station ist es der, der beginnt mit „Ja, die Wahrheit ist, dass …“, an der zweiten Station „Das ist hart, weil …“ und so weiter.
   – An jeder Station kommt eine weitere Person dazu, bis am Ende mindestens 4 Personen die Hand am Rücken des Trauerwanderys haben.
   (10-30 Minuten, je nach Anzahl der Trauerwanderys)
6. Jede Fünfergruppe sucht sich dann ein ruhiges Plätzchen und macht ein eigenverantwortliches Debriefing. Mögliche Fragen für das Debriefing könnten sein:
   – Was hast du als Begleity wahrgenommen? Warum bist du mitgegangen?
   – Was hast du als Trauerwandery erlebt? Wie teilst du deine Trauer oder trägst sei mit dir?
   – Was braucht ihr jetzt noch voneinander?
   (10-20 Minuten)

Was wird ermöglicht?

• Die Struktur bietet Einzelpersonen eine sichere Möglichkeit, über ihre Erfahrungen mit Verlust, Veränderung oder Trauer nachzudenken und sich mit anderen darüber auszutauschen.
• Einzelpersonen erhalten die Unterstützung, die sie benötigen, um ihre Trauer/ihren Verlust zu bewältigen.
• Gruppen üben Formen der Hilfe, die keine sofortigen Maßnahmen erfordern, sondern
  Möglichkeiten für eine tiefere Verbindung eröffnen, wenn Bedürfnisse und Ressourcen miteinander verknüpft werden.

Varianten

Solo-Variante

Diese Liberating Structure kannst du wie folgt auch alleine durchführen. Weitere Informationen dazu findest du in unserem Blogartikel.

Selbstverständlich haben die Antworten auf die Fragen aus Schritt 1 die Chance, die Trauer auch alleine zu bewältigen. Allerdings ist der kraftvolle Part die physische Begleitung und der Austausch mit anderen Personen. Dies fällt dann in der Solo-Variante weg, weshalb wir diese Variante eher nicht empfehlen.

Maestry-Tipp: Sichere Umgebung

Schafft ein Sicherheitsventil für die Trauernden. Baut einen Ort im Raum oder bestimmt eine Person, zu der der Trauernde jederzeit gehen kann, wenn die Übung zu belastend wird.

Zuschreibung

Keith McCandless, inspiriert von Joanna Macy und Stephen Jenkinson.

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Erlebe diese LS hier

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